TYPES OF CLASSES

MORNING FLOW YOGA

波の音や海風を感じながら呼吸に合わせて動いていくフロースタイル。一つ一つのアサナ(ヨガポーズ)を確認しながらゆっくりと丁寧に動いていきます。アサナだけではなく呼吸法も丁寧に指導しますので、ヨガが初めての方にも是非受けていただきたいクラスになっております。太陽や海といった自然の力を感じながら、あなたの内側にある「愛」というものをこのヨガの練習を通し見つけていきましょう。自分自身を愛することからあなたの「なりたい自分になる」物語が始まります。Love yourself♡

VINYASA FLOW YOGA

一呼吸一動作で動くパワフルなヨガスタイルです。このクラスではヨガの練習を通し、自分自身と向き合っていただくことがテーマになっております。何か一つでも自分自身に「自信」がつくと、人生は違った輝きかたをします。人によってはさらに輝きを増すかもしれません。ただ身体だけを鍛えるのではなく、あなたのハートもこの練習を通ししなやかに、そして力強いものにしていきましょう。私のヴィンヤサクラスは少しキツめかもしれませんが、続けてくださった方にだけ見える景色があります。一緒に「自身」をつけていきましょうね♡

ASHTANGA YOGA

呼吸と動作を調和させダイナミックに動くヴィンヤサスタイルのヨガ。ポーズの順番、視点、呼吸、マントラが全て決まっています。だからこそ、心の状態がより明確に分かる練習法です。まさに動く瞑想。サーファーズエリアでアシュタンガヨガが習えるのはここYOGI BEACH HOUSEだけです。

YOGA NIDRA

眠りのヨガとも言われている究極のリラクゼーション「ヨガニードラ」を波音の中、私の声のガイダンスと共に体験していただきます。ストレスを感じてしまってモヤモヤしている方、普段から全力投球で頑張りすぎている方、自分のことがあまり好きになれない方、是非一度このヨガニードラのクラスにお越しください。